Hoje foi a consulta de 1 ano da nossa Maria. 8.900 e 72 cm – percentil 25 – continua uma bebé portátil! É uma bebé saudável e as indicações que trouxemos foram: se precisarem de alguma coisa, liguem! Por hoje está tudo muito bem. Para tratar a sua candidíase perineal (afinal não era só assadura) vamos utilizar Pevaryl e continuar com Rosalgin, conforme o que a médica nas urgências nos indicou. Quanto à introdução do leite de vaca que está a ser muito complicado, para continuar a tentar, pois é normal os bebés amamentados terem dificuldade em aceitar o sabor do novo leite. Tenho dado Nestum de manhã, sendo essa a maneira que arranjei para ela beber algum leite. A médica é de opinião que Nestum não é uma boa solução dado ser uma bomba calórica, mas se ela aceita bem e como ela está bem de peso, é aceitável. Quanto à introdução de queijo na alimentação, queijo fresco é uma boa opção. Danoninhos, suissinhos e afins não! São muito gordos e acima de tudo, viciantes.

E aos 12 meses:

- já dá uns passos agarrada à mobília – no andarilho corre a casa toda;
- deixou de mamar;
- dorme a noite toda (em 90% das noites);
- está a habituar-se a adormecer sozinha;
- não gosta de leite;
- adora estar na água e continua a fazer um berreiro para sair da banheira;
- fica muito bem e contente na creche. Só chora se por acaso eu entrar dentro da sala com ela e depois me for embora;
- não estranha ninguém e é muito bem disposta;
- adora água, fruta e massa à bolonhesa;
- canta muito!
- “nina” as bonecas cantando e batendo no rabiote;
- continua a não ligar muito à televisão, mas adora ver Youtube;
- começa a dar sinais de que se está a fartar de sopa;
- adora animais e já  tenta fazer-lhes carinhos ainda um pouco abrutalhados;
- aponta para tudo o que quer – anda sempre com o dedo espetado!
- gosta de brincar com livros e revistas;
- tem fixação por teclados, telemóveis e comandos;
- 6 dentinhos já cá estão!

Ontem foi dia de visita à pediatra. Tudo ok em termos de desenvolvimento e saúde. Falámos da introdução dos alimentos por causa da entrada para a creche e ficou combinado que a Maria irá começar a comer papinha ao lanche e continuar a mamar o resto das refeições. Farei uso da licença de amamentação para lhe ir dar de mamar na hora do almoço e sairei uma hora mais cedo ao final do dia, prolongando assim a amamentação quase exclusiva. A papa que ela irá começar a comer será preparada com água. As indicações que tenho para a introdução dos alimentos são:

4 meses (e meio)
- inicia a 1ª papa, sem glúten e com leite adaptado e hipo alergénico, para preparar com água – no início a papa deve ser bem ralinha, aumentando a sua consistência aos poucos. Sempre que possível dar mama a seguir para manter a produção.

6 meses
- sopa de legumes (caldo simples) com um fio de azeite em cru depois da sopa preparada, sem sal:
1º dia: cenoura pequena + bagos de arroz – triturar até ter a consistência de puré;
2º dia: abóbora + batata;
3º dia: cenoura ou abóbora + arroz ou batata + alface;

Na preparação da sopa deverão estar presentes:
- legumes verdes – um só – alface, folha de alho francês, couve (branca, penca, tronchuda);
- legumes não verdes – vários – arroz, batata, abóbora, cenoura, cebola, alho (parte branca).
Cada legume deve ser introduzido em dias diferentes para despiste de alergias e deve ser dado por 4 ou mais dias seguidos.

- Iniciar papas com glúten, bolachas Milupa ou Nestlé.

Após a introdução dos legumes inicia-se a papa de fruta, ao fim da sopa. Inicialmente apenas maçã, pêra e banana cozidas e passada uma semana cruas. Os boiões de fruta devem ser utilizados em caso de viagens.

A sopa e a papa de fruta passam a ser o almoço, passando a papa para a tarde, como lanche.

7 meses
- sopa de legumes com carne. 30 gr de carne livre gorduras, peles e nervos visíveis. 1º frango, perú, coelho e depois borrego e vitela. Não utilizar miúdos nem enchidos.
- Carne de porco apenas a partir dos 12 meses;
- pode iniciar iogurte de soja.

8 meses
- introduzir “comidinha” ao almoço: arroz, açorda, farinha de pau, massa aletria, puré de legumes;
- iniciar sopa ao jantar – pode ser sopa de peixe, cozinhando o peixe à parte da sopa;
- iniciar pêssego, melão, ameixa;
- iniciar leguminosas: feijão, ervilhas, lentilhas, grão, favas.

9 meses
- introduzir 30 gr de peixe (branco, magro, fresco ou congelado), grelhado ou cozido e desfeito;
- iniciar gema de ovo: 1/4 , 1/2, 1 até no máximo 2x por semana, em substituição da carne ou do peixe;
- iniciar sumo de laranja ou de outro citrino;
- introduzir espinafre, nabo e beterraba.

10 meses
- introduzir iogurte natural, sem açúcar, com mais de 1% de gordura, com bolachas ou fruta (a gosto);
- Pode introduzir ACTIMEL natural ou de baunilha;
- Suissinho não!

12 meses
- introduzir clara de ovo, no máximo 2 ovos inteiros cozidos por semana;
- pode introduzir morangos e outros frutos vermelhos, quiwi e uvas;
- iniciar gelatina, mel, couve galega, outros biscoitos e flocos de cereais;
- introduzir Leite de Crescimento ou Meio-gordo, caso não esteja a amamentar.

A partir desta idade a criança deve ser integrada na dieta familiar.
Respeitar os momentos de falta de apetite e evitar prolongar demasiado as refeições.
Evitar sal, açúcar e gorduras.
Frutos secos só a partir dos 3 anos, pode comer antes desde que estejam desfeitos, para não engasgar.
Refrigerantes, sumos açucarados, bolos, chocolates e rebuçados: quanto mais tarde melhor!

Ai que se avizinham meses de grande azáfama alimentar!!

Já fomos à consulta dos 2 meses , com 1 mês e 3 semanas! A Maria estava a pesar 4.650kg, com 55 cm e 38 cm de perímetro cefálico. O exame físico está ok, tendo ela apenas uma pequena hérnia no umbigo que a médica disse que não era para fazer nada para já – apenas observar…

Eu levava uma lista de questões a colocar:

- piscina – a pediatra é totalmente a favor. Cá em Braga os ginásios que têm natação para bebés, aceitam-nos a partir dos 6 meses. Ora então lá para Março lá estaremos! (tenho que ver preços, horários e locais)

- amamentação exclusiva, até quando? – o ideal será até aos 6 meses, como indica a Organização Mundial de Saúde. Como eu volto ao trabalho aos 5 meses, vou tentar armazenar leite e tentar um esquema para lhe ir dar de mamar à creche que, à partida, não fica longe do meu local de trabalho. A pediatra indicou que o melhor é começar a guardar o leite a partir dos 2 meses e meio, que é quando ele está mais maduro. Vamos ver se consigo levar a Maria só com mama até aos 6 meses e só depois introduzir os alimentos…

- vacinas – questionei acerca da Prevenar e da Rotarix. A pediatra é totalmente a favor da aplicação destas vacinas. Conversámos acerca da utilidade comum das vacinas, ou seja, quando vacinamos um filho não estamos a protegê-lo apenas a ele, mas a toda a comunidade onde nos inserimos. Assim sendo, sexta-feira a Maria vai levar 3 picas (as 2 do PNV e a 1ª dose da Prevenar).

Conversámos ainda mais um bom bocado, pois a Maria adormeceu após mamar (a pediatra fez-lhe o exame físico com ela a berrar de fome, não foi bonito de se ver eheheh). Voltaremos a visitá-la aos 4 meses!