Archive for the ‘alimentação’ Category

Jul
29

as férias

Foram curtinhas, apenas uma semana, mas deu para aproveitar o bom tempo e a boa companhia. Obrigada P. e M. pelo carinho :)

Fomos à praia sempre ao final do dia, o que fez com que os pais regressassem tão brancos como antes… Mas é mesmo assim… A Maria adorou a praia, comeu areia e até entrou no mar! Esta bebé é mesmo meia peixe! Comprámos-lhe uma piscininha pequena que enchemos com água do mar e foi a loucura! Fartou-se de chapinhar e de brincar. Às refeições acompanhou-nos sempre, comendo de tudo: caldo verde com broa, sardinhas assadas (que ela não gostou especialmente), esparguete à bolonhesa, coelho, filetes de pescada com arroz, etc. Até massa de pizza marchou ;) Está um verdadeiro bom garfo!

Aproveitámos e fomos ao Jardim Zoológico. A Maria adorou os tigres, pudera, são gatos grandes! Ficou muito admirada com as girafas e fartou-se de bater palmas no show dos golfinhos. A música que animava o espectáculo fez as suas delícias. Ficou super excitada com tanta animação.

Na casa destes amigos há também 3 gatos e 1 cágado. A Maria demorou 1 semana até se resolver a tocar neste animal. Um dos dias, ele passou perto dela e tocou-lhe com uma pata, ela olhou para nós com olhar chocado e desatou a chorar. Foi risota geral!

As noites foram péssimas, pois provavelmente por se encontrar num sítio diferente acordava de noite num berreiro inconsolável. Acabou sempre por vir dormir para a nossa cama. A única noite em que dormiu descansada foi a noite em que logo de início a deitei connosco. Agora já está a voltar ao seu ritmo.

Voltámos a reencontrar a Mini-Peixa e as nossas pimpolhas brincaram na areia. Foi muito giro vê-las a interagir, e a Laura é um bebé amoroso que em breve vai andar a correr por aí!

Regressámos a Braga na sexta-feira. Ela acordou à hora que chegámos – meia-noite- e ficou eufórica! Gatinhou por toda a casa como para se certificar que estava mesmo de volta. Tão pequena e já sabe reconhecer o seu lar!

E como o que é bom acaba depressa, cá estamos de volta…

Quase um ano… Passou rápido demais, o tempo foge como a água a escorrer pelos dedos. Cada dia é menos bebé e mais menina com uma personalidade forte e com quereres bem definidos. :) Mas é uma simpatia!

- já gatinha: não apoia os dois joelhos no chão, usa apenas um e a outra perna vai no ar. Mas chega a todo o lado!

- já consegue levantar-se da posição deitada de costas para sentada. Fá-lo em 2 passos: primeiro vira-se de bruços e depois puxa o corpo para se sentar. Agora mudar a fralda tornou-se uma aventura com ela sempre a querer colocar-se sentada.

- tenta colocar-se de pé, mas ainda não consegue, então fica só de joelhos.

- começamos a dar-lhe banho na banheira grande, é o delírio! Isto porque na pequena, ela descobriu que pode pegar nos seus copinhos, enchê-los de água e atirá-la borda fora… A casa de banho estava a ficar um pântano!

- adora brincar com garrafões de água, papel, revistas, literatura em geral e tudo o que faça barulho.

- tenta de todos os modos apanhar os gatos e cães que se cruzem no seu caminho. A cura para todas as birras são os animais.

- acena adeus de vez em quando, mas bate palminhas por tudo e por nada :)

- aprendeu a “dar 5″ com a Michelle :) .

- adora praia, mar e tudo o que envolva água – muitas dores de cabeça se aproximam eheheh

- veste roupa 6-9 na maior parte das vezes, embora haja alguma de 12 que já lhe serve.  Como é Verão nunca a trago calçada, já vai bastar o resto dos anos da sua vida para calçar chinelos, sapatos, sandálias, botas e afins.

- come de tudo, menos morangos, porco, clara de ovo e derivados de leite. Parece-me que gosta mais de carne do que de peixe e delira com fruta. Mama durante a noite e de manhã e de vez em quando de tarde.

- tem tido noites complicadas, acorda muitas vezes e não quer ficar sozinha na cama.

- continua com apenas dois dentes inferiores mas os dois superiores estão a chatear para nascer.

- dança ao som de música a gosta muito do “atchim santinho” do Avô Cantigas. Também reage muito à música da Duffy “Mercy”. É muito engraçado vê-la a abanar-se e a bater palminhas ao som do refrão: “You’ve got me begging you for mercy, why don’t you release me?”

- continua a adorar andar no pano. Aliás é o seu meio de transporte favorito. Não tem qualquer dificuldade em adormecer e tirar sonequinhas enquanto lá anda e acorda sempre bem disposta. Para mim é sem dúvida das melhores aquisições que fizemos – viemos de ferias e não trouxemos o carrinho, quem o usa é a minha mãe quando a vai buscar à creche :D

Hoje faz 9 meses a nossa Maria. O mesmo número de meses dentro e fora da barriga da mãe. E cá fora a nossa pequena vai crescendo e ficando cada dia mais menina e menos bebé! Olho para ela e as feições estão a mudar, está a adquirir traços de criança, com um olhar esperto, muito atento ao mundo que a rodeia. Tudo lhe interessa, desde a conversa dos vizinhos até ao gato que passa na rua.  São momentos únicos os que passamos juntas!

E fica o registo das evoluções:

Noites
Estão a ficar bem melhores! Já houve noites em que a Maria dormiu desde as 22h até às 6:30! Se bem que o normal é dormir entre as 22h e as 3:00, mamar e só voltar a acordar de manhã. Aos fins-de-semana, de vez em quando, brinda-nos com soninho até as 10h!!

Durante o dia, dorme sestas de 1 – 2 horas.

Alimentação
A introdução de sólidos está a correr muito bem. Na creche almoça todos os dias sopa + prato de comida igual aos dos meninos mais velhos + fruta.  Diz a educadora que ela pede para comer a comidinha, já não se contenta só com a sopa. Cá por casa já lhe dei frango com esparguete, açorda, dourada assada, frango com batata e cenoura, espanhola de peixe espada… Adora ameixas, e é mesmo uma graça vê-la a trincar a fruta.

Continua a mamar de manhã e à noite. Ao fim-de-semana mama mais vezes, durante o dia também, assim vou assegurando a produção.

Movimentos
Ainda não consegue gatinhar porque quando tenta passar para a posição de gatas, não tem força para segurar o rabiote e estatela-se no chão.  Vai então chegando às coisas arrastando-se sentada.

Bate palminhas por tudo e por nada e está a começar a dizer adeus. Brincar com ela é uma festa e ela gosta especialmente de brincadeira que impliquem saltar, virá-la ao contrário e fazer barulho. Ri-se a bom rir com cócegas na barriga e na parte de dentro das coxas.

Linguagem
Palra o dia todo. Mama e papa são palavras que utiliza para quase tudo.

Comportamentos
Detesta que lhe tirem da mão o que quer que seja. Abre o seu melhor berreiro quando isso acontece.
Acorda 95% das vezes bem disposta.
Brinca bem sozinha, mas quando se farta chama para lhe fazermos companhia.
Se estamos na frente dela e de repente desaparecemos, começa a chorar.
Adora jogar aos jogos: apanha o brinquedo, puxa os pelos da perna do pai e arranha o que aparecer à frente.
É meiguinha, mas só quando está com sono é que  gosta de ficar aninhada no colo, senão é sempre a brincar.

Natação
Gosta cada vez mais de estar na água e já se atira sem medo para os braços de quem estiver com ela na aula. Fica agitada quando submerge mas rapidamente recupera!

Saúde
Continua saudável e bidente! Neste último mês esteve constipada mas nebulizações e Neostil resolveram a situação.

Depois de dois dias de doença, já estou boa de novo! :) Mas continuo a tomar o antibiótico até ao final, como deve ser! Obrigada pelo carinho :)

Entretanto, fomos até à Playa de Lapamán em Espanha, perto de Pontevedra. A Maria ficou tão entusiasmada que não dormiu a tarde toda! Brincou, resmungou de sono, resistiu, brincou mais, mexeu na areia, comeu uns quantos grãos, riu-se com o vento na cara, colocou os pezinhos na água, não gostou do frio, aproveitou ao máximo o seu abrigo, e veio a dormir o caminho todo! Aproveitámos para abastecer o tanque de combustível (1.252€ caro na mesma mas 0,25€ mais barato!) e dizer mal das portagens, das portuguesas e das espanholas!

Hoje foi também o primeiro dia do ano em que a Maria vestiu uma t-shirt e uns calções :) Fica para a lembrança para a posteridade. E a propósito de roupa, estou com um problema: é que a Maria tem uma cintura de vespa e então TODAS as calças e calções que não tenham “de série” o elástico para apertar, tenho eu, com o meu jeito imenso para costura :P , de os apertar. Começa cedo a necessitar de “jeitinhos” na roupa :)

Quanto à alimentação, a introdução de sólidos está a correr muito bem. Na creche já quase todos os dias come o mesmo que os maiores: massa com carne, arroz com peixe são exemplos de piteús que a Maria já teve oportunidade de provar. Cá em casa, ontem dei-lhe dourada assada com batata cozida e deixei-a comer sozinha assim que ela se começou a fazer de difícil. Escusado será dizer, que houve muita dourada e batata espalhada, mas também houve muita que foi parar à barriguinha. Foi muito engraçado ver o esforço que ela fazia para acertar com o garfo na boca, equilibrando a comida.

Este fim-de-semana, que foi prolongado, serviu para a Maria entrar em contacto com novos sabores e texturas. Assim sendo, na quinta-feira, almoçou um puré de batata com peixe (1 medalhão de pescada) estufado com cenouras, alho francês e ervilhas, tudo esmagado (não passado). A este prato torceu o nariz, recusando-se a comer a partir de certa altura. Cheguei assim à conclusão que, depois desta outra experiência, ela não gosta do sabor das ervilhas! No sábado, experimentámos a “Açorda de peixe e legumes” que ela adorou. Ia mastigando os pedacinhos de peixe que encontrava e ficou bastante satisfeita com a experiência. Ao lanche comeu pêssego com banana e também foi um sucesso. Provou melancia – foi raspando com os seus dentinhos o pedacinho e mastigando. O domingo foi dia de peito de frango estufado com alho francês, cenoura e batata. Este novo prato também foi do agrado da pequena. Como sobremesa, comeu cubinhos de manga. Deixei-a tentar comer com a mão a manga, mas é muito escorregadia e fugia-lhe, pelo que ela foi ficando irritada!

Até agora, a mudança para alimentos mais sólidos está a correr bem. O objectivo é chegarmos aos 12 meses com a Maria perfeitamente integrada na nossa dieta.

Este fim-de-semana foi animado a nível alimentar. Foi introduzida a sopa ao jantar com muito sucesso (mas até hoje, continua a acordar para mamar de noite) e no almoço de domingo resolvi introduzir novos sabores e texturas: puré de alho francês, batata e ervilhas com peru e como sobremesa, maçã, pera, uvas passas e canela (fica delicioso!!!). A Maria torceu um pouco o nariz ao puré, e eu fiquei sem saber se foi do sabor (ervilha), da textura (não passei totalmente), ou da constipação que a atacou entretanto. Contudo, da sobremesa ela gostou bastante!

iogurte de sojaHoje experimentou o iogurte de soja de pêssego e pera. Resolvi substituir a mamada das 18:30 (+/-) por outro alimento pois a Maria distrai-se muito, sendo muito complicado que ela mame. Gostou do iogurte – problema resolvido! O iogurte é de soja pois, por recomendação da nossa pediatra, os bebés amamentados devem entrar em contacto com leite de vaca o mais tardiamente possível.

Ficam as receitas:

Puré de alho-francês, batata, ervilhas e peru

1 alho francês (só a parte branca)
1 batata média
1 punhado de ervilhas
1 pedacinho de peru
250 ml de água
azeite

(esta receita pode ser feita na Bimby – foi onde eu fiz ;) )

Colocar um pouco de azeite no fundo e cortar o alho em rodelinhas pequenas, acrescentar o peru também em pequenos pedaços. Cozinhar 7 minutos, vel. 1, temp. 100º. Acrescentar as batata em rodelas e a água. Deixar cozinhar 10 minutos, vel.1, temp. 100º. Juntar as ervilhas e mais 10 min., vel. 1, 100º. Picar até chegar chegar à consistência desejada.

Sobremesa de maçã, pera, uvas passas e canela

1 pera
1 maçã
uma colher de sopa de uvas passas
1 pitada generosa de canela

Cozer a vapor todos os ingredientes até estarem moles. Juntar a canela e reduzir a puré. Servir morno.

(Sabe a crumble… hmmmm)

Mais receitas para bebés aqui e aqui.

Mai
15

8 meses

A Maria fez ontem 8 meses. 8 meses que me ensinaram que não há nada maior que o amor de mãe, que nos faz sentir um arrepio no estômago de saudades, um arrepio na espinha só de pensar em que algo de mal lhe possa acontecer, nos anima no maior dos cansaços… Foram 8 meses de descobertas – o mundo para ela, o mundo dela para mim.

8 meses de Maria:

- aprendeu a gritar – e como grita!
-  já se senta perfeitamente, sem qualquer apoio;
- 2 dentes já nasceram;
- fica MUITO chateada quando lhe tiramos o que quer que seja que tenha na mão;
- cada vez gosta mais de comer e ultimamente faz “AUMmmmm” de satisfação;
- é muito curiosa;
- sentada na sua caminha de grades tenta colocar-se em pé;
- arrasta o rabiote para se movimentar;
- começou juntar 2 cubos nas mãos, a tentar encaixá-los;
- aprendeu a dar estalidos com a língua;
- tira os sapatos e as meias para brincar com os pés;
- é simpática para desconhecidos e gosta de conhecer novos lugares;
- acorda, normalmente, duas vezes por noite para mamar;
- adora a natação e bebe água da piscina propositadamente;
- tem muitas cócegas debaixo dos braços e na virilha;
- mama, papa, dada, baahhhhh, ehhhhhh, são vocábulos que repete incansavelmente.

Na próxima semana, nova etapa alimentar: sopa à noite! (ontem já fizemos um pequeno ensaio e a Maria provou caldo verde e adorou! Até dava saltinhos de entusiasmo no colo!).

olhar de Maria

Sopa de bróculos com vitela e estrelinhas

1 batata pequena
1 courgete
1 alho francês
1 cebola
1 chuchu
2 cenouras pequenas
bróculos
1 bocadinho de carne de vitela
1 punhado de estrelinhas

Cozinhar a carne juntamente com a cebola e o alho francês. Assim que a carne estiver meio cozinhada, juntar os restantes legumes partidos em pedaços pequenos. Quando estiverem cozidos, passar com a varinha mágica. Juntar no final as estrelinhas e deixar ferver mais um pouco para apurar o sabor e cozinhar a massa.

Sopa de feijão verde com peru e arroz

Igual à anterior mudando a carne e substituindo as estrelinhas por arroz.

Sopa de couve flor com medalhão de pescada
3 batatas pequenas
2 dentes de alho
1 cebola
1 chuchu
1 couve-flor
1 fatia pequena de abóbora
1 medalhão de pescada

Começar por cozinhar a cebola picada, o alho e o peixe. Assim que estiver cozinhado o peixe, retirar. Depois adicionar os restantes legumes partidos aos pedaços pequenos. Deixar cozer em água suficiente para cobrir os ingredientes na panela. Quando estiverem cozidos, passar com a varinha mágica. Juntar o peixe esmagado e deixar ferver mais um pouco para apurar o sabor.

Consultar mais receitas.

Abr
28

obesidade infantil

Posted by mae.eu under alimentação, coisas da mãe

Numa época em que tanto se fala em obesidade infantil, assisti a uma cena lamentável e que demonstra o descuido de muitos pais, a perfeita inconsciência! Estava com o Pai e a Maria num shopping a almoçar e ao nosso lado sentou-se uma família com uma bebé que deveria ter, mais ou menos, a idade da Maria. O resto da família estava a comer menus McDonalds e eis que, de repente, no colo da mãe, a menina estava, alegremente a comer uma batata frita. Eu nem queria acreditar no que estava a ver! E depois da batata frita, como sobremesa, a menina teve direito a comer umas quantas colheres de Sundae. Fiquei atónita! Claro que a bebé adorou! Mas é com este tipo de comportamentos que se educa erradamente uma criança, e que se pode estar, ao mesmo tempo, a comprometer a sua saúde, criando um potencial obeso no futuro.

Não me canso de dizer: o tempo passa muito rápido…

E aos 7 meses, a Maria já se senta sozinha durante um bom tempo, ficando a brincar com os seus brinquedos. De vez em quando lá se desiquilibra e tomba para um dos lados… :) Ri-se muito, adora que brinquemos com ela, que a leve a passear no pano e irrita-se quando acaba de brincar com todos os brinquedos. Detesta deitar-se de barriga para baixo e vestir mangas – vai adorar o Verão com certeza. Come muito bem e gosta de água. Continua a mamar de manhã, ao final do dia (entre as 19:00 e as 20:00), ao deitar e uma ou duas vezes durante a noite. Começou a dizer bá bá bá bá e dá dá dá e combinações dos dois fonemas. Dá gritinhos para chamar a atenção e diz: éééé quando fica contente.

E está cada vez mais linda (mãe babada ehehehe)!